Berikut ..! Tujuh Keunggulan Nutrisi Buah Sirsak untuk Kesehatan Tubuh

MALANGRAYA.CO - Dikenal dengan nama ilmiah Annona muricata, buah sirsak menawarkan kombinasi rasa yang lezat serta berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Buah tropis ini diketahui memiliki kemampuan dalam mengatasi peradangan dan berpotensi sebagai pencegah kanker. Artikel berikut akan mengulas lebih dalam mengenai keuntungan yang bisa diperoleh dari konsumsi buah sirsak.

Kandungan Gizi pada Buah Sirsak

Sirsak merupakan buah yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral penting untuk tubuh. Sebagai contoh, dalam satu porsi buah sirsak mentah seberat 225 gram terdapat:

Kalori: 148, Karbohidrat: 37,8 gr, Gula: 30 gr, Serat: 7,42 gr, Protein: 2,25 gr.

Tidak hanya itu, buah sirsak juga menyediakan asupan vitamin C dan B, kalium, zat besi, folat, zinc, serta magnesium. Kelebihan lain dari sirsak adalah kandungan antioksidannya yang tinggi, yang berperan dalam melindungi sel tubuh dari kerusakan.

Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan

Buah sirsak terkenal dengan berbagai manfaatnya untuk kesehatan. Berikut ini adalah beberapa keuntungan yang dapat diperoleh dari konsumsi sirsak, termasuk dari buah, batang, dan daunnya:

1. Pengurangan Peradangan

Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah sirsak berkontribusi dalam mengurangi peradangan. Antioksidan ini efektif dalam memerangi radikal bebas dan mengurangi kerusakan sel akibat stres oksidatif yang bisa menyebabkan peradangan.